FORÅR MED FORANDRINGER06. apr - 05. jul 2025
Drømmer du om et højskoleophold ud over det sædvanlige, og har du 13 uger, du gerne vil investere i dig selv? Så kom og være med på Ubberup Højskoles unikke Forårshold fra 6. april – 5. juli 2025.
På Ubberup Højskole går vi hånd i hånd med livsforandring og intellektuel udfoldelse. Her skaber vi rammerne for en unik oplevelse, der kombinerer fokus på motion, ernæring og sundhed, personlig udvikling og psykologi, livsanskuelser og kreativitet.
Uanset om din livsændring handler om vægttab, fordybelse, om at komme i bedre form, definere dine fremtidsdrømme elle styrke dit selvværd, er der plads til dig hos os!
Her kan du tage det første skridt mod en sundere og mere bevidst livsstil. Vores erfarne undervisere og inspirerende miljø, tilbyder et bredt udvalg af aktiviteter der fremmer fysisk velvære og mental balance. Uanset om det er gennem yoga, motion eller ernæring, er vores mål at styrke dig til at træffe sunde valg, som vil påvirke dit liv positivt.
Vi støtter dig hele vejen – uanset om din livsstilsændring handler om et vægttab, mindre stress, afklaring om uddannelse/jobsituation, at komme i bedre form, definere dine fremtidsdrømme eller noget helt andet.
"Jeg kan absolut anbefale UBBERUP HØJSKOLE, hvis man ønsker en livsstilsændring og en timeout til at fundere over, hvad livet skal indeholde."
Lauge, tidligere elev på Ubberup Højskole
Vores engagerede underviser guider dig gennem emner som mental sundhed, essentielle og psykologiske aspekter. Du vil få mulighed for at fordybe dig i teorier og praktiske metoder, der kan berige både dit liv og samfundet omkring dig.
På Ubberup Højskole har du mulighed for at sammensætte dit eget skema med et bredt udvalg af hovedfag, motionsfag samt kreative og fordybende fag. Alle vores fag bliver varetaget af vores faglig stærke undervisere – se fagene her
I løbet af de 16+4 uger vil du blive tilbudt kropsanalyser, personlig træningsvejledning, coaching, personlig ernæringsvejledning, søvncoaching og studievejledning.
Det sker på forårsholdet
På Ubberup Højskole kan du frit sammensætte dit skema med fag på tværs af alle faggrupper. Dit skema består af hovedfag, som du har 4-6 timer om ugen, B-fag som du har 3 timer om ugen samt et stort udvalg af C-fag, som du har mellem 9-12 timer om ugen. Du kan i løbet af et højskoleophold vælge to forskellige hovedfag.
Morgensamling er en vigtig måde at starte dagen i fællesskab, inden du skal til undervisning. Den typiske morgensamling starter med en sang. Det er forskelligt hvem der holder morgensamlingen, det kan være alt fra lærer til dine medkursister, -eller måske dig, der vil præsenterer et emne, der interesserer dig. På morgensamlingen bliver der også givet beskeder om dagens forløb mv.
Alle har mulighed for at starte foreninger og lave workshops for deres medkursister – så uanset om du ønsker at lave salsa-undervisning eller starte en strikke-cafe er der mulighed for til det på foreningsaftenerne.
Højskoleaftener er en obligatorisk del af dit højskoleophold, som afholdes en gang om ugen. Højskoleaftenerne kan bestå af alt fra debatter og fysisk aktivitet til spændende foredrag.
Der er altid åben i vores kreative værksteder, her har du mulighed for at hygge alene eller mødes med andre -der er plads til det hele.
Som elev på Ubberup Højskole har du, i din fritid, adgang til vores værksteder, undervisningslokaler, idrætsfaciliteter og meget mere.
Du kan spille volley i vores idrætshal, dyrke yoga i vores yogalokale, spille brætspil i vores fællesstuer (Partners er et meget populært brætspil på Ubberup Højskole) – og meget, meget mere!
Du vil også være med til at arrangerer en stor del af de ting, der kommer til at ske i løbet af dit ophold. Det sker blandt andet gennem diverse udvalg, som kan stå for alt fra fritidsarrangementer til fester.
Derudover opstår der naturligt en lang række af interessegrupper i løbet af dit højskoleophold – det kan være alt fra filmklub til vinterbadeklub. Det afhænger meget af hvilke interesser der er på holdet.
Du er i fokus, vi skaber et tillidsfuldt rum, hvor vi sammen kan snakke ind i dine udfordringer og muligheder ift. maden.
- Det at du har mulighed for en sundhedsprofessionel sparring øger chancen for, at din nye livsstil etableres og vedholdes.
- Vi som sundhedsprofessionelle har fokus på trivsel og velvære i stedet for stramme kostplaner og restriktiv spisning.
Du har mulighed for at få 4 kropsanalyser på dit lange ophold
- En kropsanalyse viser meget mere end din totale vægt, men kigger ind i din krop. Du får blandt andet informationer omkring fedtprocent, muskelmasse og det viscerale fedt, som er det fedt inde omkring de indre organer.
- Du får sundhedsprofessionel sparring, på netop din kropsanalyse.
Bliv afklaret om skole & uddannelse
Du får en personslig samtale med en søvncoach hvor din søvn er i fokus i et tillidsfuldt rum.
- Har du svært ved indsovningen?
- Har du mange opvågninger i løbet af natten?
- Har du svært ved at sove pga. mareridt, frustration, angst og/eller tankemylder
Søvn kan være forbundet med en masse udfordringer og sårbare hændelser. Sammen finder vi frem til hvilke redskaber der vil være hensigtsmæssige for dig, så du forhåbentlig får en bedre søvn.
Til vores Syng, Spis & Snak-arrangementer, åbner vi skolen op til folk udefra, og inviterer dem med til en aften med fællessang og mad fra vores fantastiske køkken. Derudover giver det os en mulighed for at vise omverdenen, hvor fedt højskolelivet er med fællesskab, hygge og samvær.
Vi lægger ofte lokaler til foredrag med interessante mennesker, der har noget at byde på, også for vores kursister.
Hvem der komme, afsløres senere.
Studietur
Denne side opdateres snarligt.
Pris inkl. transport, overnatning, arrangementer og morgenmad på hotellet:
kr. 2.695 ,-
Vores faglige områder
Få en personlig rundvisning
Overvejer du et ophold på Ubberup Højskole, men vil du gerne lige se os lidt an først, så er du meget velkommen til at booke en rundvisning – vi er faktisk ret vilde med at vise vores højskole frem.
Om at gå på Ubberup
På Ubberup Livsstilshøjskole kan du kickstarte en helt ny livsstil med sunde vaner og nye drømme og mål. Som elev på vores livsstilshøjskole får du en hverdag med en lang række spændende fag, og mulighed for også at gå i dybden med den mentale del af en livsstilsændring.
Vi har elever i aldersgruppen 18 til ca. 75, så du vil altid kunne møde nogen på din egen alder. Du bliver du en del af et unikt fællesskab – og alle kan være med!
- Du bliver styrket og støttet i at nå dine mål og drømme
- Du dyrker idræt og motion, kommer i god form, styrker kroppen og får mere energi. Det bliver sjovt, udfordrende og svedigt!
- Du skræddersyr dit eget ugeskema med de fag, der passer til dit fokus
- Du kan få individuel coaching, rådgivning og kostvejledning gennem hele opholdet
- Du bliver klogere på, hvad den mad, du spiser, betyder for din sundhed
- Du møder nye venner og oplever et stærkt fællesskab
- Du kan opnå et vægttab (Link til forskningsstudie)
- Du får mulighed for at dykke ned kreativ fordybelse
Med i prisen får du:
- Individuel coaching og statussamtaler hele vejen gennem dit ophold samt sparring omkring, hvordan du tager nye vaner med hjem
- Individuel kostvejledning og kostplan med vores diætist
- Mulighed for søvncoaching
- Mulighed for kropsanalyse
- Træningsvejledning
- Mulighed for studievejledning
- Sund og velsmagende mad 6 gange om dagen
- Mulighed for specialkost
Sundt liv - hele livet
Hvert år giver vi over 400 elever solidt fundamentet til at leve et sundere liv – hele livet. Ud over det fysiologiske aspekt med kost og motion, lægger vi på Ubberup Højskole også stor vægt på den mentale del af en livsstilsændring.
Vi tror på, at mental velvære og gode vaner er essentielle, når det handler om at fastholde motivationen for en sund livsstil i det lange løb. Det er derfor, vi blandt andet har fag som “Rød Tråd”, psykologi og madvaner på skemaet samt tilbud om individuel coaching, søvncoaching og kostvejledning.
Om Ubberup Højskole
Vi er en almen folkehøjskole og Danmarks mest erfarne livsstilshøjskole – og den eneste livsstilshøjskole på Sjælland. Vi arbejder med udgangspunkt i, at en livsstilsændring handler om mere end bare kost, motion og kalorier.
Den lille Ubberup-guide
Kan jeg være sikker på, at der er nogen på min alder? Kan jeg bo på højskolen i weekenderne? Kan jeg få vegetarmad? Må jeg have gæster på højskolen? Alt det og meget mere kan du få svar på i denne lille Ubberup-mini-guide.
Gå på opdagelse
Se vores faciliteter og tag på virtuel rundtur på Ubberup Højskole. Se nogle af værelserne, se hvor vi spiser, hvor vi spiller Volley og sveder til Thai-Bo, hvor vi slapper totalt af – og alle de andre steder, hvor vi er sammen i fællesskaber.