Der vil være balance mellem det fordybende og det dynamiske og balance mellem det mentale og kropslige. Og krydret med små indslag af yogateori og yogafilosofi vil vi komme hele vejen rundt .

Undervisningen tilpasses, så alle kan være med. Stemningen vil være uhøjtidelig og afslappet

Pernille Tronborg har adskillige yogauddannelser (se nedenfor) og har stor erfaring som underviser, da hun har været tilknyttet Ubberup Højskole igennem 28 år, som højskolelærer og nu timelærer.

Udover yogaunderviser er Pernille selvstændig BodySDS behandler med klinik i Kalundborg.

Yogauddannelser og kurser:

• 1 års yoga uddannelse hos Konstantin konstantinou
• Indisk yogauddannelse samt ayurveda kursus fra Vida gurukul, Nasikh, Indien
• Over 600 timers yogauddannelser fra Sattva yoga, København. Bl.a 200RYT, Yogaalliance, hotyoga uddannelse, advanced yoga, chandra yoga samt kurser i yin yoga.
• Kurser hos Simon Krohn bl.a yoga filosofi

  vis mindre

• Vil du gerne mere ud i naturen, men føler du at det er lidt uden for din komfortzone?
• Har du allerede været afsted, men synes du mangler mere viden, så du selv kan planlægge og tage afsted på tur?
• Mangler du turvenner at følges/opleve/sanse/udfordre naturen sammen med?

Så tag på sommerkursus i outdoor og vandring på Ubberup Højskole.

På kurset lærer du bl.a.:

• Hvordan du holder dig komfortabel med det rigtige tøj og udstyr.
• Hvordan du læser et kort og navigerer på det i praksis.
• Hvor du finder informationer angående destination, kort, regler for ophold i naturen og booker shelter
• Hvordan du pakker din rygsæk, og hvad du skal have med.
• Hvordan du får indsamlet brænde og starter et bål.
• Hvordan du bruger din telefon som outdoor-multitool, både til planlægning og undervejs på turen.
• Hvordan du bruger køkkengrej, brændere og planlægger mad.
• Hvordan du laver camp, sover i shelter, telt eller bivuak.
• Hvordan du bruger naturen til nydelse, afstresning og motion.

Alle disse emner kommer vi ind på, for at kunne planlægge og udføre en vandretur på skønne Røsnæs, hvor vi overnatter i shelter, telt eller bivuak.

Undervisningen foregår selvfølgelig udendørs, og vi laver vores egen lille camp et naturskønt sted på skolens område –  Det bliver lærerigt, hyggeligt og aktivt.

Du behøver ingen særlige forudsætninger for at deltage på kurset udover at kunne gå en kortere distance på 5-10 kilometer med rygsæk. Der vil være nogle ting, som skal medbringes for at du kan gennemføre kurset. Bl.a. rygsæk, sovepose, underlag, lygte, spisegrej m.m. Med mindre du har nogle af tingene i forvejen, anbefaler vi, at du låner dig frem, da vi undervejs kommer ind på hvilke ting, som er vigtige, når/hvis du selv skal anskaffe dig disse ting

Underviser Daniel Engberg er uddannet friluftvejleder og har dyrket friluftsliv de sidste mange år og elsker at være ude i naturen. Jeg har især dyrket klatring, havkajak og mountainbike og derfor også sovet en del i naturen.

Han har klatring de fleste discipliner, såsom alpinisme, klippeklatring og isklatring og har bl.a. klatret El Capitain i Yosemite, Californien 2 gange, og klatret en del i Mont Blanc-massivet i Chamonix i Frankrig. Daniel  roer en del havkajak, med ture i Sverige, Norge og selvfølgelig Danmark. Mountainbike dyrket som træningsmodsætning til klatring med bl.a. 12 og 24 timers løb.

Daniel ligger vægt på 3 vigtigste værdier, når han laver aktiviteter og kurser; samarbejde, naturoplevelse og fysisk udfordring. Dette tilstræber han indgår i alle aktiviteter.

Udover at være selvstændig med virksomheden Ordrup Friluftsgård, arbejder Daniel også freelance for Team Tours, hvor de laver udendørs introture og teambuilding for især gymnasieklasser.

vis mindre

Gelliprint er tryk med akrylfarve lavet på en gelliplade. Teknikken giver skønne, farverige billeder og strukturer, og den er sjov, hurtig og billig. Med gelliprint kan du trykke et billede eller du kan lave tryk med struktur, der kan bruges som baggrund i collagearbejde. Det er muligt at lave ‘print på print’, at lægge tekst eller udklip på printet, eller evt. arbejde videre med plantemateriale.

Ofte vil et silketryk kunne ‘samle’ collagen og give værket ‘prikken over i’et.’

Alle nødvendige materialer stilles til rådighed: Gelliplader, akrylfarver, billeder, udklip, diverse naturmaterialer og forskellig slags papir, der kan trykkes på. Du får også en opskrift på vores hjemmelavede gelliplader, så du kan lave din egen plade og arbejde videre med teknikken hjemme.
Desuden medbringer vi et udvalg af silketryksmotiver.

Kurset er primært en indføring i gelliprint. Silketryksteknikken snuser vi kun til.

Vi tilrettelægger forløbet, så du efter kurset har masser af tryk og et eller flere færdige værker.

Materialeudgifter på kr. 300,- faktureres ifm. kursusbetaling

Vi er ‘Collagemagerne’ Merete Wulff og Birgitte Steen Hansen. Vi har 6 års erfaring med gellitryk og collagemageri. Vi har udviklet os ved deltagelse i mange kurser (collage, gelliprint, serigrafi, decoupage), har flere udstillinger bag os og har afholdt mange workshops.
Insta: @Collagemagerne

vis mindre

Der vil være balance mellem det fordybende og det dynamiske og balance mellem det mentale og kropslige. Og krydret med små indslag af yogateori og yogafilosofi vil vi komme hele vejen rundt .

Undervisningen tilpasses, så alle kan være med. Stemningen vil være uhøjtidelig og afslappet

Pernille Tronborg har adskillige yogauddannelser (se nedenfor) og har stor erfaring som underviser, da hun har været tilknyttet Ubberup Højskole igennem 28 år, som højskolelærer og nu timelærer.

Udover yogaunderviser er Pernille selvstændig BodySDS behandler med klinik i Kalundborg.

Yogauddannelser og kurser:

• 1 års yoga uddannelse hos Konstantin konstantinou
• Indisk yogauddannelse samt ayurveda kursus fra Vida gurukul, Nasikh, Indien
• Over 600 timers yogauddannelser fra Sattva yoga, København. Bl.a 200RYT, Yogaalliance, hotyoga uddannelse, advanced yoga, chandra yoga samt kurser i yin yoga.
• Kurser hos Simon Krohn bl.a yoga filosofi

  vis mindre

• Vil du gerne mere ud i naturen, men føler du at det er lidt uden for din komfortzone?
• Har du allerede været afsted, men synes du mangler mere viden, så du selv kan planlægge og tage afsted på tur?
• Mangler du turvenner at følges/opleve/sanse/udfordre naturen sammen med?

Så tag på sommerkursus i outdoor og vandring på Ubberup Højskole.

På kurset lærer du bl.a.:

• Hvordan du holder dig komfortabel med det rigtige tøj og udstyr.
• Hvordan du læser et kort og navigerer på det i praksis.
• Hvor du finder informationer angående destination, kort, regler for ophold i naturen og booker shelter
• Hvordan du pakker din rygsæk, og hvad du skal have med.
• Hvordan du får indsamlet brænde og starter et bål.
• Hvordan du bruger din telefon som outdoor-multitool, både til planlægning og undervejs på turen.
• Hvordan du bruger køkkengrej, brændere og planlægger mad.
• Hvordan du laver camp, sover i shelter, telt eller bivuak.
• Hvordan du bruger naturen til nydelse, afstresning og motion.

Alle disse emner kommer vi ind på, for at kunne planlægge og udføre en vandretur på skønne Røsnæs, hvor vi overnatter i shelter, telt eller bivuak.

Undervisningen foregår selvfølgelig udendørs, og vi laver vores egen lille camp et naturskønt sted på skolens område –  Det bliver lærerigt, hyggeligt og aktivt.

Du behøver ingen særlige forudsætninger for at deltage på kurset udover at kunne gå en kortere distance på 5-10 kilometer med rygsæk. Der vil være nogle ting, som skal medbringes for at du kan gennemføre kurset. Bl.a. rygsæk, sovepose, underlag, lygte, spisegrej m.m. Med mindre du har nogle af tingene i forvejen, anbefaler vi, at du låner dig frem, da vi undervejs kommer ind på hvilke ting, som er vigtige, når/hvis du selv skal anskaffe dig disse ting

Underviser Daniel Engberg er uddannet friluftvejleder og har dyrket friluftsliv de sidste mange år og elsker at være ude i naturen. Jeg har især dyrket klatring, havkajak og mountainbike og derfor også sovet en del i naturen.

Han har klatring de fleste discipliner, såsom alpinisme, klippeklatring og isklatring og har bl.a. klatret El Capitain i Yosemite, Californien 2 gange, og klatret en del i Mont Blanc-massivet i Chamonix i Frankrig. Daniel  roer en del havkajak, med ture i Sverige, Norge og selvfølgelig Danmark. Mountainbike dyrket som træningsmodsætning til klatring med bl.a. 12 og 24 timers løb.

Daniel ligger vægt på 3 vigtigste værdier, når han laver aktiviteter og kurser; samarbejde, naturoplevelse og fysisk udfordring. Dette tilstræber han indgår i alle aktiviteter.

Udover at være selvstændig med virksomheden Ordrup Friluftsgård, arbejder Daniel også freelance for Team Tours, hvor de laver udendørs introture og teambuilding for især gymnasieklasser.

vis mindre

Du kan vælge at tegne hele ugen eller du kan vælge at male med akryl, olie, kridt eller akvarel (der må ikke bruges opløsningsmidler indendørs)

Der vil være oplæg med billeder af forskellige kunstnere og gennemgange af jeres værker.  Undervisningen vil være meget individuel og Pia taler med dig om komposition, farver, mørke/lys og dit personlige billedsprog.

Underviser Pia Fonnesbech er uddannet i Sverige, og har gået som gæsteelev på akademier i København.  Hun har undervisningserfaring fra bl.a. Ærø Kunsthøjskole, Thorstedlund og Grundtvigs Højskole, og har afholdt malerkurser i Italien, Marokko og New York

vis mindre