KURSER

Få en livsstilsændring ud over det sædvanlige

2 uger

Sund Sommer 2021
  • 2. august - 15. august
  • 2 intense uger med fuld fart på motion og fokus på sunde vaner. En sommerferie ud over det sædvanlige.

15 uger

Efterår 2021
  • 6. september - 19. december
  • Få dit livs efterår på Ubberup Højskole. Fokus på mål og drømme - kost, motion, psykologi og kreativitet.

12 uger

Vinter 2022
  • 2. januar - 31. marts
  • Kickstart en ny livsstil med nye, sunde vaner. Med fokus på kost, motion, psykologi og kreativitet.

Datoer kommer senere på året

Forår 2022
  • april - juli
  • Gå sommeren i møde med nye, sunde vaner. Vi tager udgangspunkt i dine mål og drømme i et trygt fællesskab.

KURSER

Er du klar til dit livs vendepunkt?

På Ubberup Højskole kan du kickstarte en helt ny livsstil. Uanset om du gerne vil tabe dig, komme i bedre form, sætte fokus på dine fremtidsdrømme eller styrke dit selvværd. Vi guider dig hele vejen! Så sæt dig selv i fokus med nye sunde vaner, nye mål og stort fællesskab.

Vi har stort fokus på både kost, motion og psykologi – vi arbejder med det hele menneske. Fordi vi ved, at det virker. Det er vores erfaring efter mere end 20 år som livsstilshøjskole.

Som elev på Ubberup Højskole vælger du mellem en lang række spændende fag, du spiser sund og velsmagende mad 6 gange om dagen, går i dybden med den psykologiske del af en livsstilsændring og kommer i god form – og du samtidig bliver du en del af et unikt højskoleliv.

Vores lange kurser varer fra 12-16 uger, og vi starter nye hold tre gange om året: i januar, i april og i august/september.
Uanset om du er 18 eller 70, så kan du være med – vi skræddersyr dit personlige livsstilsforløb i fællesskab.

  • Du bliver klogere på den mad, du spiser, og hvad den gør (eller ikke gør) for din krop og din hjerne.
  • Du dyrker motions- og idrætsfag og kommer i god form, får øget velvære og styrker kroppen
  • Du udvikler dine kreative sider og evnen til fordybelse
  • Du kan opnå en varig livsstilsændring
  • Du skræddersyr dit eget ugeskema med de fag, der passer til det, du gerne vil arbejde med
  • Du kan få individuel coaching, søvncoaching og kostvejledning gennem opholdet
  • Du møder nye venner - måske for livet
  • Du kan opnå et vægttab (Link til forskningsstudie)

På Højskole i en Corona-tid

Siden marts 2020 har COVID-19 sat sit præg på vores allesammens hverdag – og også på højskolelivet. Heldigvis går det rigtig godt i Danmark, og smitten er godt under kontrol. Det betyder, at de mange restriktioner, vi har levet med i mange måneder, nu er ved at blive udfaset, så vi er tæt på at være tilbage til en normal højskole-hverdag.

Som højskole har vi stadig nogle anbefalinger fra sundhedsmyndighederne, som vi tager alvorligt med henblik på at undgå smitte – som på en højskole kan have den konsekvens, at vi skal sende vores elever hjem i kortere eller længer tid.
For at skabe de bedste og tryggeste rammer for dit højskoleophold, tester vi fortsat alle, både elever og ansatte, to gange om ugen. Det foregår som selvtest på selve skolen under kyndig vejledning af nogle af vores ansatte, som er uddannet til netop det. Samtidig er brug af håndsprit og grundig rengøring noget, som vi fortsat prioriterer meget højt.
Vi passer godt på hinanden og er fælles om at skabe de bedste højskoleophold!