KURSER

Vil du ha' en livsstilsændring der virker?

15 uger

Forår 2023
  • 27. marts - 9. juli
  • Gå sommeren i møde med nye, sunde vaner. Vi tager udgangspunkt i dine mål og drømme i et trygt fællesskab.

2 uger

Sommer 2023
  • 31. juli - 13. august
  • 2 intense uger med masser af motion, sunde vaner og fællesskab. En sommerferie ud over det sædvanlige.

1 uge

Fit For Fight 2023
  • 14. august - 20 august
  • En sommeruge, hvor vi giver den max gas med fællesskab, sjov og svedig motion.

16 uger + 4 dage

Efterår 2023
  • 27. august - 21. december
  • Få dit livs efterår med fokus på mål og drømme - kost, motion, psykologi og kreativitet.

KURSER

Er du klar til dit livs vendepunkt?

👉 Kom og kickstart en helt ny livsstil på Ubberup Højskole. Uanset om du gerne vil tabe dig, komme i bedre form, sætte fokus på dine fremtid eller styrke dit selvværd, guider vi dig hele vejen! Sæt dig selv i fokus med nye sunde vaner, nye mål og stort fællesskab.

Vi har stort fokus på både kost, motion og psykologi – vi arbejder med det hele menneske. Fordi vi ved, at det virker. Det er vores erfaring efter mere end 20 år som livsstilshøjskole.

Som elev på Ubberup Højskole vælger du mellem en lang række spændende fag, spiser sund og velsmagende mad 6 gange om dagen, går i dybden med den psykologiske del af en livsstilsændring og kommer i god form. Samtidig bliver du en del af et unikt højskoleliv.

Vores lange kurser varer fra 12-16 uger, og vi starter nye hold tre gange om året: januar, april og august/september.
Uanset om du er 18 eller på den anden side af 70, så kan du være med – vi skræddersyr din personlige livsstilsændring i fællesskab.

  • Du bliver klogere på den mad, du spiser, og hvad den gør (eller ikke gør) for din krop og din hjerne.
  • Du dyrker motions- og idrætsfag og kommer i god form, får øget velvære og styrker kroppen
  • Du udvikler dine kreative sider og evnen til fordybelse
  • Du kan opnå en varig livsstilsændring
  • Du skræddersyr dit eget ugeskema med de fag, der passer til det, du gerne vil arbejde med
  • Du kan få individuel coaching, søvncoaching og kostvejledning gennem opholdet
  • Du møder nye venner - måske for livet
  • Du kan opnå et vægttab (Link til forskningsstudie)

Højskole og COVID19

Siden marts 2020 har COVID-19 sat sit præg på vores allesammens hverdag – og også på højskolelivet. Heldigvis går det rigtig godt i Danmark, og smitten er under kontrol. Det betyder, at de mange restriktioner, vi har levet med i mange måneder, nu er udfaset, så vi er tilbage til en normal højskole-hverdag.

Som højskole har vi stadig nogle anbefalinger fra sundhedsmyndighederne, som vi tager alvorligt for at skabe de bedste og tryggeste rammer for dit højskoleophold.
Særligt er brug af håndsprit og grundig rengøring noget, som vi fortsat prioriterer meget højt. Lige som vi opfordrer vores elever og ansatte til at tage en kviktest, hvis de får symptomer, der er Corona-relaterede.
Vi passer godt på hinanden og er fælles om at skabe de bedste højskoleophold!

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg være sikker på, at der er nogen på min alder? Kan jeg bo på højskolen i weekenderne? Kan jeg få vegetarmad?

Læs mere

Støttemuligheder

Der findes en række forskellige muligheder for at søge støtte og tilskud, og dem kan du læse om her.

Læs mere

En dag på Ubberup

Ikke to dage er ens på Ubberup Højskole – men der er selvfølgelig en daglig struktur, som vi er fælles om.

Læs mere

Hvad koster det?

Prisen afhænger af, hvilken boform du vælger. Priserne er per uge:

  • 1.650 kr. for dobbeltværelse m. delt bad/toilet
  • 2.250 kr. for enkeltværelse m. delt bad/toilet
  • 2.850 kr. for enkeltværelse m. eget bad/toilet
  • 1.300 kr. for dagelev

Med i prisen får du:

  • Individuel coaching og statussamtaler hele vejen gennem dit ophold samt sparring omkring, hvordan du tager nye vaner med hjem
  • Individuel kostvejledning og kostplan med vores diætist
  • Mulighed for søvncoaching
  • Mulighed for kropsanalyse
  • Træningsvejledning
  • Mulighed for studievejledning
  • Sund og velsmagende mad 6 gange om dagen
  • Mulighed for specialkost

Sundt liv - hele livet

Hvert år giver vi over 400 elever solidt fundamentet til at leve et sundere liv – hele livet. Ud over det fysiologiske aspekt med kost og motion, lægger vi på Ubberup Højskole også stor vægt på den mentale del af en livsstilsændring.

Vi tror på, at mental velvære og gode vaner er essentielle, når det handler om at fastholde motivationen for en sund livsstil i det lange løb. Det er derfor, vi blandt andet har fag som “Rød Tråd”, psykologi og madvaner på skemaet samt tilbud om individuel coaching, søvncoaching og kostvejledning.

Læs mere
Skolens ansatte

Om os

Vi er et team af fagligt stærke undervisere, der alle er faguddannede og har mange års praktisk erfaring inden for deres felt. Vi brænder for at skabe de allerbedste rammer for vores elever, og gennem hele livsstilsopholdet støtter og motiverer vi alle elever på vejen til en sund og varig livsstilsændring.

Se vores personale
Kontakt os

Spørgsmål?

Har du spørgsmål til, hvordan det er at være elev på vores livsstilshøjskole, så ring til os på tlf. 59 50 00 80. Vi sidder klar til at tage telefonen mandag-fredag fra kl. 08.30-14.30. Vil du gerne se os lidt an, inden du tilmelder dig et ophold, så er du meget velkomme til at komme og besøge os – vi er faktisk ret vilde med at vise vores højskole frem.

KontaktBook rundvisning
Tilmeld dig nyhedsbrev

Få en GRATIS e-bog

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.