Uge 23

Friheden på vandet | Lær at sejle havkajak

Bliv fortrolig med havkajak og få en naturoplevelse på havet. På dette kursus får du alle dine sanser stimuleret og får en god forståelse af det at sejle kajak.

På kurset lærer du helt fra bunden at ro havkajak og blive tryg på havet og i kajakken. Fornemmelsen af at glide lydløst igennem vandet og mærke kontrollen er utrolig, så glæd dig.

Du lærer en masse om kajakken, om rotag og styretag, så du kan kontrollere kajakken, og så lærer du naturligvis også at redde din makker og dig selv, så sikkerheden er i top. Efter kurset kan du planlægge og tage på tur med en gruppe eller alene.

Kurset er for begyndere, men selvom du har roet lidt kajak før, vil der stadig være ting at lære, og det er altid godt at få trænet makkerredning og selvredning, hvis de ikke sidder helt i skabet. Desuden vil du komme i godt selskab og måske få den romakker du mangler i dag.

Kurset foregår som udgangspunkt ved Vollerup strand, hvor vi kan ro ud mød Røsnæs, men vejrforhold kan gøre at vi flytter os til andre lokationer. Vi skal dagligt i fællesskab vurdere vejrforhold, og beslutte hvilken betydning det har for dagens program.

Du skal kunne lide at være i vandet, og også få hovedet under vand kortvarigt. Du skal kunne svømme 50 meter i åbent vand.

En uge med højskole og selvforkælelse
Hver morgen mødes vi til højskolesang og perspektiverende morgensamlinger med afsæt i livet i og omkring os. Vi skal desuden på spændende ekskursion, høre aftenforedrag samt slutte ugen af med tapas, vin og højskoleanekdoter og -sange. Naturligvis alt sammen i højskolens fællesskabsånd, varme og samhørighed. Læs mere i programmet herunder.

Program og det praktiske

Højskole og mennesker er dynamiske størrelser. Vi tager derfor forbehold for ændringer.

Mandag

10.00: Ankomst, indkvartering og en lille snack

11.30: Officiel velkomst ,højskolens historie og rundvisning
V/ forstander Sara Simonsen

12.30: Kort introduktion til ugens forløb
V/ havkajak Instruktør Daniel Engberg

13.00: Frokost

14.00: Hvem er jeg på højskole med?
V/ viceforstander Gert Møller Jensen

Vi møder hinanden på tværs af ugens kurser, varmer op med lidt højskolesange og lærer hinanden at kende gennem sjove introduktionsøvelser, diskussioner og højskoledialogspil.

15:30: Kaffe, te og eftermiddagssnack

16.00: Undervisning: Historie, terminologi, udstyr og tilpasning (på højskolen)
V/ havkajakinstruktør Daniel Engberg

17.30: Aftensmad

19.00: Undervisning: Vejrudsigt og forhold, løfteteknik og sikring af kajakken
V/ havkajakinstruktør Daniel Engberg

20.30: Kaffe, te og aftensnack

Tirsdag

08.30: Morgensamling

09.30: Undervisning: Isætning, vandtilvænning og den første roning (fremad, bagud og standsning og lavt støttetag)
V/ havkajakinstruktør Daniel Engberg

13.00: Frokost

14:00: Undervisning: Roning (styretag)
V/ havkajakinstruktør Daniel Engberg

16:00 Krop og bevægelse
Her får du mulighed for, sammen med højskolens øvrige kursister og elever på det lange kursus, at deltage i et sjovt og engagerende bevægelsesfag – eksempelvis let cirkeltræning eller yoga. Det kræver ingen forudsætninger og er en god måde at mærke og være i fællesskabet på en anderledes og givende måde.

17.30: Aftensmad

19.00: Foredrag
Denne aften samles vi om en foredrag, der omhandler tiden ånd og tendenser. Foredraget meldes ud i forbindelse med velkomstbrevet, som udsendes ca. 14 før kursusstart.

Onsdag

08.30: Ekskursion til Kalundborg
V/ kort kursus koordinator Gert Møller Jensen

Kalundborg er en moderne havneby. Byen er måske mest kendt for Carmen Curlers, og Novo Nordisks massive investeringer i kommunen, men Kalundborg rummer så meget andet. På denne ekskursion skal vi både opleve særegen arkitektur, kunst og så slutter vi af på Danmarks største vingård, Dyrehøj, hvor vi indtager vores frokost og får en vinsmagning.

14.00: Undervisning: Roning (Styre- og støttetag)
V/ havkajakinstruktør Daniel Engberg

17.30: Aftensmad i Naturen

19.00: Åben aften
V/ havkajakinstruktør Daniel Engberg

Måske trænger du til en gåtur for dig selv. Eller bare at ligge på sengen og se en serie. Denne aften åbner vi for, at indtrykkene kan få lov til at lagre sig lidt. Men kan du slet ikke få nok, tilbyder vi, at du kan deltage i et åben program på vandet, hvis du har lyst.

Torsdag

08.30: Morgensamling

09.30: Undervisning: Assisteret grønlændervending og makkerredning
V/ havkajakinstruktør Daniel Engberg

13.00: Frokost

14:00: Undervisning: Selvredning og tur
V/ havkajakinstruktør Daniel Engberg

17.30: Fælles klargøring til afslutningsaften

18.30: Fernisering
Ubberup Højskole giver et lille glas, mens vi ser og hører på, hvad de forskellige kurser har skabt, lært og reflekteret over i løbet af ugen.

19.00: Afslutningsaften på højskolemaner med Tapas

Fredag

08.30: Morgensamling

09:30: Undervisning: Turplanlægning og pakning (på højskolen)
V/ Havkajakinstruktør Daniel Engberg.

11.30: Fælles afslutning: Sang, refleksion og evaluering
V/ kort kursus koordinator Gert Møller Jensen

Et berigende punktum på en begivenhedsrig uge. Vi forsøger at indhente de sange, som I synes, vi mangler at synge og bliver hver i sær klogere på, hvad vi tager med os fra Ubberup Højskole. Og så hjælper I os med at blive endnu bedre til at skabe højskolens ånd og rum.

13.00: Frokost

14:00 Afsked

Højskolens måltider og snacks

På Ubberup Højskole spiser vi mange gange på en dag. Vi har naturligvis de tre hovedmåltider: Morgenmad, frokost og aftens, men indimellem disse har vi også en masse mellemtiderne, hvor man kan få sig en bolle, et stykke brød med ost, frugt og hvad vores køkken ellers finder på af lækre ting. Nogle aftener kan det også være, at der kommer et stykke kage på bordet.

Tidspunkterne for måltiderne ser ud som følger:

07.30-08.15: Morgenmad
11:00-11:30: Mellemmåltid
13:00-13:45: Frokost
15:30-16:00: Mellemmåltid
17:30-18:15: Aftensmad
20:00-20:30: Mellemmåltid

Alt det praktiske

Generelt
Alle kursuspriser for korte kurser dækker: undervisning, foredrag, ekskursioner, kost og logi. Kursusprisen dækker ikke sengelinned og materialeudgifter. Du vil en måned før kursusstart modtage mail med yderligere informationer herom.

Betalingsbetingelser
Når vi har bekræftet din tilmelding til et kort kursus, opkræver vi den fulde kursuspris. Indeholdt i kursusprisen er et tilmeldingsgebyr på kr. 1.000. Tilmeldingsgebyret er et administrationsgebyr og tilbagebetales ikke i tilfælde af, du aflyser dit ophold.

Hvis du aflyser dit ophold senest fire uger før kursusstart refunderer vi kursusprisen fratrukket tilmeldingsgebyret på 1.000 kr. Melder du fra senere end fire uger før kursusstart refunderer vi ikke kursusprisen. Vi anbefaler derfor, at du tegner en afbestillingsforsikring hos dit eget forsikringsselskab, så du kan få kursusudgiften dækket, hvis du er nødt til at melde afbud.

Er du ikke dækket af en afbestillingsforsikring gennem dit forsikringsselskab, kan du tegne en gennem Europæiske Rejseforsikring. Forsikringen koster 7 % af kursets pris. Du skal tegne forsikringen indenfor 2 dage, efter du har modtaget denne mail. Klik her og tegn forsikring

Europæiske Rejseforsikring kan træffes på tlf. 3325 2525.

Indkvartering, faciliteter og tilgængelighed
Ubberup Højskole er en gammel højskole i smukke gamle bygninger. De fleste af vores værelser og alle undervisningslokale ligger i stuehøjde. Du skal med andre ord højst op ad to trin for at komme ind ad døren til din undervisning.

Alle dobbeltværelser og værelser med eget bad og toilet har egen håndvask. På enkeltværelser med fælles bad deler du således også håndvask.

Ønsker du at leje sengelinned og håndklæde kan du gøre det ved tilmelding til en ekstrapris på 200 kr.

Transport
Ubberup højskole bor på Højskolevej 6, 4400 Kalundborg. Kommer du med offentlig transport skal du fra Kalundborg st. tage bus 520 (mod Holbæk st.) eller 543 (Hørve st.). Du skal herefter gå 625 meter ned til højskolen. Planlæg din rejse på www.rejseplanen.dk.

Alternativt kan der bestilles flextaxa fra Kalundborg station til og fra højskolen. Læs mere her: Movia Flextrafik

Eller ring på: 76 26 27 27

Samkørsel
Hvis du ønsker muligheden for samkørsel med andre kursister, skal du ved tilmelding krydse af i tilmeldingsblanketten. En måned før kursusstart får du tilsendt en liste med kursister, der har gjort det samme.