Hvordan vi gør

Hvordan vi gør

Mange af vores elever vælger Ubberup Højskole fordi de er overvægtige og vil ned i vægt, men det er langt fra alle. En hel del vil bare gerne have en sundere livsstil. Og vi lover ikke en hurtig let slankekur, der med et snuptag løser alle problemer. Vi tror på det lange sunde træk, den holdbare sunde livsstil, som man også kan få til at fungere derhjemme efter højskoleopholdet. Vi mener også, at sundhed ikke kun handler om kroppen. Det mentale skal med. Måske er de usunde vaner opstået som kompensation for stress, usikkerhed eller nedtrykthed. Det er vores erfaring, at det er lettere at komme i gang med et sundere liv, hvis man også har den mentale side af sagen med.

Motion, kost og personlig udvikling

En varig ændring af livsstilen i en sundere retning bygger derfor på flere elementer, som supplerer hinanden – motion, kost og personlig udvikling. Motion er en vigtig del af en sund livsstil og en forudsætning for et varigt vægttab. Vores idrætsundervisere viser vej til effektiv træning og motiverer dig til at yde en ekstra indsats. Læs mere om motion og idræt.. Lige så vigtig som motion er kosten. Højskolens ernæringseksperter udregner hvor mange kalorier den enkelte elev bør få dagligt, og foreslår, hvordan kosten kan sammensættes, så der opnås det mest optimale resultat. Læs mere om maden.. Vi fokuserer på det hele menneske. Derfor arbejder vi – gennem motivation og udfordringer – på at give den enkelte redskaber til øget indsigt, selvværd og personlig udvikling. Læs mere om personlig udvikling.. Endelig tilbyder vi også alment dannende og kreative fag. Vi lægger vægt på, at de sociale kompetencer kommer i spil og at alle blander sig i debatten og bidrager til fællesskabet.

Vinter 2018


12 UGER
02. JAN. - 26. MARTS

Læs mere

Download materiale:


OM HØJSKOLEN

SOMMERKURSER