Hvor mange kalorier er der egentlig i en flødeskumskage, eller en kebab, eller måske en bakke sushi? Det får man sjældent oplyst og det kan være svært at finde svar på. Så er det godt, at vi her på Ubberup har vores egne kalorie-detektiver, som med præcision og grundighed skiller maden ad for at regne ud, hvor mange kalorier den indeholder.

Resultater:

 

Bacon/cheeseburger m. pommes frites

  • Brød: 90 g = 251 kcal
  • Dressing: 10 g = 7,3 kcal
  • Syltede agurker: 10 g = 7,5 kcal
  • Tomat: 10 g = 2,9 kcal
  • Bacon: 30 g = 143 kcal
  • Ost: 20 g = 82 kcal
  • Bøf: 80 g = 176 kcal
  • Salat: 30 g = 5,4 kcal
  • Pommes frites: 300 g = 1050 kcal
  • Mayonnaise: 70 g = 510 kcal

Kalorier i alt: 2235 kcal

Så lang tid skal du løbe ved moderat tempo (8 km/t) for at forbrænde en bacon/cheeseburger m. pommes frites:

  • Mand (105 kg): 3 timer og 18 min.
  • Kvinde (85 kg): 3 timer og 43 min.

Kinaboks med sur-sød sauce

  • Rejer: 69 g = 56 kcal
  • Dej: 77 g = 231 kcal
  • Sauce: 140 g = 223 kcal
  • Ris: 204 g = 291 kcal
  • Fritureolie: 30 g = 271 kcal

Kalorier i alt: 1072 kcal

Så lang tid skal du gå til “spinning” for at forbrænde en kinaboks med sur-sød sauce:

  • Mand (105 kg): 1 time og 35 min.
  • Kvinde (85 kg): 1 time og 47 min.

Pepperoni Pizza

  • Pizzabund: 225 g = 587 kcal
  • Pepperoni: 61 g = 278 kcal
  • Ost: 106 g = 281 kcal

Kalorier i alt: 1203 kcal

Så lang tid skal du cykle for at forbrænde en Pepperoni Pizza:

  • Mand (105 kg): 1 time og 47 min.
  • Kvinde (85 kg): 2 timer

Gåsebryst

  • Jordbær: 5 g = 2 kcal
  • Marcipan: 51 g = 249 kcal
  • Flødeskum: 59 g = 366 kcal
  • Kagecreme: 52 g = 197 kcal
  • Lagkagebund: 15 g = 48 kcal
  • Marmelade: 22 g = 46 kcal
  • Chokolade: 8 g = 43 kcal
  • Kalorier i alt: 801 kcal

Så lang tid skal du gå for at forbrænde et gåsebryst:

  • Mand (105 kg): 1 time og 11 min.
  • Kvinde (85 kg): 1 time og 20 min.

En pizza der ikke skal spises, men måles og vejes.

Nu skal kagen på vægten..

En gang var det en flødeskumskage.

Hvad gemmer en kebab egentlig på?

Gemmer der sig noget under nudlerne?

En burgermenu pillet fra hinanden.

Operation sushi er i gang.

Så blev den pizza skilt ad.

Download
materiale

 

 

 

 

 

OM HØJSKOLEN
TILMELDINGSSKEMA
SOMMERKURSER