Din forandring starter indefra. Herude.
Til mennesker der ønsker forandring.Af mennesker der ved hvordan.
Velkommen til Ubberup Højskole
Vi er en højskole for dig, der ønsker at udforske nye muligheder og udfordre dig selv.
Vi tilbyder fag med fokus på psykologi, ernæring og idræt, og giver dig muligheden for at opnå en balance i dit liv og føle dig bedre tilpas i din krop.
Et ophold på Ubberup Højskole byder på mangfoldige og inkluderende fællesskaber på tværs af alle vores kurser. Der vil blive afholdt foredragsaftener, højskoleaftener, og du får en masser af gode oplevelser. I løbet af opholdet vil du opleve lækker & velsmagende mad, bål, hygge, fester og alt hvad der hører til et fantastisk højskoleliv.
Vi glæder os til at se dig på Ubberup Højskole!
Hovedemner på Ubberup Højskole
På Ubberup Højskole arbejder vi primært med 3 forskellige områder i forbindelse med livsstilsændring – Ernæring, idræt og psykologi. Derfor er de fag vi tilbyder hovedsageligt indenfor disse emner.
Uanset om du er til Idræt, psykologi eller ernæring, så har vi en vifte af fag, du kan vælge imellem. Nogle fag er obligatoriske, andre fag er årstidsbestemte, og det eneste ’must’ er, at du skal plukke lidt fra hver kategori til dit skema.
Under ernæring finder du både teoretiske og praktiske fag. Det er bl.a. fag som:
- Kend din tallerken
- Madvaner
- Mellemmåltid
- Madværksted
m.fl.
I idrætstimerne vil du få mulighed for at prøve kræfter med en lang række forskellige motionsformer og sportsgrene.
Det er bl.a disse fag:
- Biking
- Cirkeltræning
- Løb
- Styrke
- Thai-bo
- Zumba
- Tabata
- Boldspil
m. fl.
En stor del af en vedvarende livsstilsændring er det mentale apsekt, og det arbejder vi dybdegående med i Psykologi. Her vil du møde fagene:
- Psykologi
- Rød tråd
- Psykisk førstehjælp
Du kan finde en oversigt over alle de fag vi tilbyder, ved at trykke på linket herunder.
Hvad siger eleverne?
Hyppigt stillede spørgsmål
Det betyder helt kort, at vi arbejder med livsstilændringer, og det har vi gjort med stor succes siden år 2000 – altså i mere end 20 år. Vi arbejder med kost, motion, vaner og psykologi og tager altid udgangspunk i det hele menneske. Vores mål er at give vores elever redskaber, de kan arbejde videre med, når de kommer hjem og på den måde skabe en varig livsstilsændring.
I højskolens fem bygninger med elevværelser findes der tre typer værelser:
- Enkeltværelse med eget bad og toilet
- Enkeltværelse med delt bad og toilet på gangen
- Dobbeltværelse med delt bad og toilet på gangen
Værelserne er indrettet med en seng, et skrivebord, et skab og en kommode eller bedroller.
Du skal vælge værelsestype, når du tilmelder dig – og tilmeld dig i god tid, hvis du kun er interesseret i eneværelse. Det er nemlig dem, det bliver først udsolgt.
Nej! Ubberup Højskole er for alle. Sund livsstil handler ikke kun om overvægt. Det handler også om være i balance med sig selv. Nogle kommer for at tabe sig, andre for at komme i gang med at dyrke mere motion, og andre igen, fordi de er nysgerrige på sund livsstil generelt. Nogle har brug for et pusterum fra hverdagen, og andre vil gerne arbejde med at skubbe deres liv i en ny retning.
På Ubberup Højskole har vi fokus på dig og dine drømme og mål – uanset, hvad du kommer med, og hvor du gerne vil hen.
Det koster fra 1.650 kr. om ugen at gå på Ubberup Højskoles ophold. Prisen afhænger af, hvilken værelsestype, du vælger og længden af opholdet. Læse mere her.
Det kan måske virke som mange penge, men faktisk er det under 240 kr. om dagen, hvis du vælger at bo på dobbeltværelse. For det får du 6 daglige måltider (også i weekenden), logi, undervisning, al den motion, du har lyst til samt gratis kostvejledning, rådgivning og coaching. Plus masser af fællesskab, hygge og sjove fester
Det kan være en stor udgift at tage på højskole. Heldigvis findes der forskellige muligheder for at få økonomisk støtte og tilskud.
Du kan læse mere om det her.
Priser
Hvad koster et ophold på Ubberup Højskole?
Lange kurser
12-16 uger- På vores lange kurser sætter vi fokus på dig, dine drømme og mål. Uanset om dit mål for en livsstilsændring er et vægttab, at komme i bedre form, at definere dine fremtidsdrømme eller styrke dit selvværd eller noget helt andet.
- ✔️ 5 Kropsanalyser
- ✔️ 1:1 Coaching
- ✔️ 1:1 Ernæringsvejledning
- ✔️ 1:1 Træningsvejledning
- ✔️ 1:1 Søvncoaching
- ✔️ 3 Statusdage
- ✔️ Mulighed for studieture
- ✔️ Specialkost ved behov
Korte kurser
6 uger- Du får det bedste fra vores lange kurser, kogt ned til 6 uger. Sundhed og trivsel er altafgørende i hverdagen. Derfor har vi stor fokus på at give dig værktøjer til at styrke livsglæden, maksimere din energi og øge effektiviteten i din dagligdag.
- ✔️ 2 Kropsanalyser
- ❌ 1:1 Coaching
- ❌ 1:1 Ernæringsvejledning
- ❌ 1:1 Træningsvejledning
- ❌ 1:1 Søvncoaching
- ✔️ 3 Statusdage
- ❌ Mulighed for studieture
- ✔️ Specialkost ved behov
Sommerkurser
1-2 uger- På sommerkurserne får du et kompakt program med alt det vi er bedst til på Ubberup Højskole. Masser af idrætsformer, det psykologiske aspekt af en livsstilsændring og ernæring. Alt sammen pakket ind i et fantastisk fællesskab.
Ugekurser
1 uge- Kom og fordyb dig i dit yndlingsemne på et ugekursus på Ubberup Højskole. Vi får besøg af dygtige undervisere indenfor en bred vifte af emner, som vil komme og dele deres viden med netop dig.
Skolens ansatte
Om os
Vi er et team af fagligt stærke undervisere, der alle er faguddannede og har mange års praktisk erfaring inden for deres felt. Vi brænder for at skabe de allerbedste rammer for vores elever, og gennem hele livsstilsopholdet støtter og motiverer vi alle elever på vejen til en sund og varig livsstilsændring.
Kontakt os
Spørgsmål?
Har du spørgsmål til, hvordan det er at være elev på vores livsstilshøjskole, så ring til os på tlf. 59 50 00 80. Vi sidder klar til at tage telefonen mandag-fredag fra kl. 08.30-14.30. Vil du gerne se os lidt an, inden du tilmelder dig et ophold, så er du meget velkomme til at komme og besøge os – vi er faktisk ret vilde med at vise vores højskole frem.