Lav din egen velsmagende edamamespread og spis den sammen med fx. gulerødder, agurker eller knækbrød.
Forberedelsestid: 15 min.
Det skal du bruge:
- 500 g edamamme-sojabønner, forkogt og pillede
- 2 dl grøntsagsbouillon
- ½ dl citronolie
- eddike eller citronsaft
- salt og peber
Sådan gør du:
- Blend edamame-sojabønner, grøntsagsbouillon og citronolie sammen til en jævn mos.
- Smag til med salt og peber, og eddike eller citronsaft.
Tip
- Tilsæt evt. en masse friske krydderurter, hvidløg, chili eller finthakkede grøntsager.
Læs mere:
Næringsindhold i Edamamespread:
Energi pr. 100 g
Kcal | Protein | Fedt | Kulhydrat | Kostfiber | |
Pr. 100 g | 77 | 3,5 | 5,5 | 4 | 2 |
Bliv inspireret af vores andre opskrifter i Kogebogen 2, 3 eller 4